Wiele osób kojarzy pasty jedynie ze smakami dzieciństwa. Czas to zmienić i na stałe wprowadzić je do jadłospisu. Genialnie sprawdzają się jako dodatek do pieczywa, dla dbających o linię są pożywnym dodatkiem do warzyw. Stanowią świetną przekąskę dla wybrednych gości. Zaspokoją mięsożerców, wegetarian i wymagających smakoszy. Do tego są proste w wykonaniu i niezbyt kosztowne. Same zalety! Róbmy kolorowe pasty, aromatyczne i zaskakujące smakiem.
1Pasta z suszonych pomidorów
Składniki:
- Słoik suszonych pomidorów w oleju
- Serek naturalny (świetnie sprawdza się feta)
- 2-3 ząbki czosnku
- Sól opcjonalnie
Przygotowanie:
Pomidory odsączyć z oleju. W misce blendera zmiksować razem wszystkie składniki. Gotowe!
2Hummus
Składniki wersja podstawowa:
- 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy lub puszka
- 4 łyżeczki soku z cytryny
- Otarta skórka z cytryny
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka pasty sezamowej Tahini
- 1 łyżka oliwy
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego
- 2 łyżki lodowatej wody
Przygotowanie:
- Zachęcam do samodzielnego gotowania ciecierzycy. Wieczorem namaczać ją na noc w garnku z wodą, dodać 1 łyżeczkę sody. Następnego dnia wylać wodę, nalać świeżą i gotować do miękkości (można namaczać bez sody).
- Zmiksować ciecierzycę, dodać wodę i sok z cytryny oraz pozostałe składniki. Miksować do uzyskania jednolitej masy.
Do wersji podstawowej można dodać:
- 2 suszone pomidory z oleju i wykorzystać dodatkowo olej z zalewy
- pieczoną paprykę
- pesto miętowo- kolendrowe
- 1 łyżkę koncentratu pomidorowego
3Pasta „Bojowy bokser”
Składniki:
- 20 dkg wędzonego mięsa drobiowego
- 1 łyżka ostrej musztardy
- 2 jajka ugotowane na twardo
- 3-4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego ( śmietany)
- Garść posiekanej zieleniny (natka pietruszki, bazylia, szczypior, rzeżucha, tymianek, oregano)
- Sól, pieprz
Przygotowanie:
Mięso i jaja przepuścić przez maszynkę (ewentualnie mięso pokroić i użyć blendera). Miksując dodać pozostałe składniki. Doprawić do smaku.
Smacznego!
Pasta z suszonych pomidorów genialna! Polecam
z pomidorow zdecydownaie najlepsza, szkoda ze zdjecie akurat hummusa