Przed nami majówka i sezon grillowy. I choć potrawy z grilla kojarzą się zazwyczaj z dość kalorycznymi posiłkami, wcale takie być nie muszą. Przedstawiamy tabelę kaloryczności potraw z grilla, jak i dietetyczne zamienniki tych tradycyjnych.
Tabela kaloryczności potraw z grilla
Kiełbasa z grilla tradycyjna (surowy kawałek, ok. 90 g) – 221 kcal
Biała kiełbasa z grilla (ok. 100 g.) – 251 kcal
Kaszanka z grilla (ok. 100 g.) – 330 kcal
Boczek z grilla (ok. 100 g.) – 185 kcal
Karkówka z grilla (ok. 100 g.) – 300 kcal
Żeberka z grilla (ok. 100 g.) – 277 kcal
Filet z kurczaka (ok. 100 g.) – 131 kcal
Skrzydełko z kurczaka (ok. 100 g.) – 254 kcal
Szaszłyk drobiowy z warzywami – 128 kcal
Szaszłyk wegetariański (ok. 100 g.) – 136 kcal
Cukinia z grilla (ok. 100 g.) – 54 kcal
Bakłażan faszerowany (ok. 100 g.) – 420 kcal
Ziemniaki w mundurkach (1 porcja) – ok. 200 kcal
Dorsz z grilla (ok. 100 g.) – 82 kcal
Pstrąg z grilla (ok. 230 g, jedna ryba) – 368 kcal
Łosoś z grilla (ok. 100 g.) – 275 kcal
Makrela z grilla (ok. 100 g.) – 158 kcal
