Co szkodzi naszym zębom. Prawdy i mity

Nie zdajemy sobie sprawy ile czynników wpływa każdego dnia na nasze zęby. To co jemy, pijemy, jak myjemy zęby i nasze rutynowe zachowania mogą powodować przebarwienia, uszkodzenia szkliwa, odsłanianie się dziąseł. Podpowiadamy, jak temu zapobiec.

Cała tabliczka czekolady

Czy wiedzieliście, że dla naszych zębów o wiele zdrowsze jest zjedzenie całej tabliczki czekolady od razu, niż jedzenie jej po kawałku przez cały dzień? Do uszkodzenia szkliwa i powodowania próchnicy potrzebny jest cukier. Gdy dostarczamy go regularnie sprzyjamy tylko jej rozwojowi i tym samym narażamy się na szybszą wizytę u dentysty.

Owoce szkodzą

Pamiętajmy, żeby po zjedzeniu owoców cytrusowych lub wypiciu z nich soku nie myć od razu zębów. Cytrusy mają niskie ph przez co demineralizują nasze szkliwo. Sprawiają, że staje się ono miękkie i łatwiej się ściera. Z umyciem zębów najlepiej poczekać około godzinę.

Guma do żucia

Bezcukrowa guma do żucia może mieć działanie przeciwpróchnicze. Wszystkie cukry, które zostają po posiłku w jamie ustnej zostaną przez nią zebrane, a znajdujący się w gumie ksylitol lub sorbitol będą hamowały rozwój bakterii w ustach. Należy jednak pamiętać, żeby nie rzuć gumy dłużej niż 15 minut, bo prowadzi to do przeciążenia stawów i może je uszkodzić.

Wino? Tylko białe

Podobnie jak kawa i papierosy, czerwone wino pozostawia na zębach przebarwienia, które przyczyniają się do szarzenia i żółknięcia naszych zębów. Jeżeli chcemy mieć piękny biały uśmiech ograniczmy wino.

Kiedy boli głowa

Zwróć uwagę na to, jak śpisz. Jeżeli głowa boli cię w okolicy skroni, może to być spowodowane zaciskaniem i zgrzytaniem zębów w nocy. Zaciskają się wtedy mięśnie żwaczy, które poprzez ciągłe napięcie mogą wywoływać bóle.

Jeżeli ból pojawia się z tyłu głowy może to być spowodowane za dużą lub za małą liczbą poduszek. Kiedy nasz głowa jest zbyt odchylona do tyłu, lub za bardzo skierowana do klatki piersiowej, możemy odczuwać napięcie w okolicach karku.

Nadwrażliwość po jednej stronie

Jest to popularny błąd w szczotkowaniu zębów, który można rozwiązać w bardzo prosty sposób. Często zdarza się, że praworęczni przy czyszczeniu zębów mocniej naciskają na lewą stronę jamy ustnej, a leworęczni odwrotnie. Jak temu zapobiec? Najlepiej zaczynać mycie zębów od tej samej strony, której rękę mamy sprawniejszą i od wewnątrz.

Płyny do płukania

Kiedy najlepiej je stosować? Wiele osób używa ich zaraz po umyciu zębów, ale przecież odpowiednią dawkę fluoru dostarczyliśmy już z pastą do zębów. Płukanek najlepiej używać po posiłkach. Wtedy pozbędziemy się resztek jedzenia, odkazimy jamę ustną i zadbamy o dostarczenie potrzebnej naszemu szkliwu dawki fluoru.

Czy wybity ząb można uratować?

Tak! Wystarczy włożyć go… z powrotem na swoje miejsce i tak zgłosić się do dentysty. Ząb, który pozostanie poza swoją naturalną strefą szybko obumrze, dlatego warto mu zapewnić odpowiednie naturalne warunki.

Jeżeli twoje dziecko wybiło sobie ząb stały, a boisz się, że w drodze do lekarza go połknie, to poproś, żeby napluło do szczelnie zamykanego opakowania i tam włóż ząb. Do przetransportowania zęba do dentysty może też posłużyć sól fizjologiczna lub mleko.

Tak zabezpieczony ząb stomatolog uratuje, jeżeli zgłosisz się do gabinetu do 2h po jego wybiciu.